봄철 알러지와 민간요법

긴 겨울이 지나고 봄이 되는 환절기에는 일교차가 크고 꽃가루나 미세먼지가 많아지면서 알러지, 호흡기 질환, 피부 트러블 등이 흔하게 발생합니다. 특히 한의학에서는 봄철에 간(肝)의 기운이 왕성해지고 비(脾)의 기능이 상대적으로 약해지기 때문에 면역력이 떨어지기 쉽다고 본다. 따라서 간의 기운을 조절하고 비장의 기운을 강화하면서 몸의 기혈 순환을 돕는 것이 중요하다.

 관련된 민간 요법으로 몸을 따뜻하게 보호하기위해 발을 따뜻하게 하면 면역력 강화와 감기 예방에 도움이 된다. 따뜻한 물에 족욕을 하면 기혈 순환이 개선됩니다. 간의 기운을 보하는 음식으로 쑥, 냉이, 달래, 부추 등 봄나물이 있고, 녹두, 결명자, 오이 등으로 간 열을 내려주며 연근, 도라지, 배 등으로 호흡기 질환을 예방할 수 있다. 

알러지 증상에 대한 한방 처방으로 알러지성 비염에 빈용되는 소청룡탕(小靑龍湯)과 초기 감기에 자주 쓰이는 갈근탕(葛根湯) 등이 있다. 관련 진료 방향에 잘 어울리는 한방차로는 간열을 내리는 국화차, 기침을 내리는 도라지차, 면역력을 높이는 생강차 등이 있다. 

내원하시는 분들에게 침뜸 치료로도 도움이 될 수 있는데, 한방 치료로서 합곡혈(合谷穴), 태충혈(太衝穴), 삼음교(三陰交) 등으로 간열을 내리고, 비염 증상을 개선하며 면역력을 강화하고자 한다.  

긴 겨울이 지나고 따뜻해져 가는 봄철에 한방 및 민간 요법으로 건강한 일상을 지내시길 바란다. 

Spring Allergies and Traditional Remedies 

As the long winter gives way to spring, the large daily temperature fluctuations and the increase in pollen and fine dust often lead to common issues such as allergies, respiratory problems, and skin troubles. In traditional Korean medicine, spring is believed to be the season when the energy of the liver (肝) becomes stronger, while the function of the spleen (脾) relatively weakens, making it easier for the immune system to become compromised. Therefore, it is important to regulate liver energy, strengthen the spleen's function, and promote the circulation of qi and blood to maintain overall balance and health.  

Traditional Remedies for Spring Allergies: To protect the body from the fluctuating temperatures and support immune health, it is beneficial to keep the body warm. In particular, keeping the feet warm helps to strengthen the immune system and prevent colds. Foot baths with warm water can improve the circulation of qi and blood, helping the body adjust to seasonal changes more effectively.  

Foods that strengthen liver energy include Spring greens such as mugwort, shepherd’s purse, wild chives, and garlic chives are known to boost liver energy. Foods like mung beans, cassia seeds, and cucumbers help reduce excessive liver heat.Lotus root, balloon flower root (doraji), and pear are effective in preventing respiratory issues.

Herbal Treatments for Allergy Symptoms: In traditional Korean medicine, specific herbal treatments are commonly used to relieve allergy symptoms by addressing the underlying imbalances in the body's energy flow: Allergic Rhinitis: Xiao Qing Long Tang (小靑龍湯) is frequently prescribed for allergic rhinitis. It strengthens lung and spleen function and alleviates symptoms such as a runny nose and nasal congestion. 

Recommended Medicinal Teas include Chrysanthemum tea that reduces liver heat and soothes irritated eyes, Balloon flower root (doraji) tea that relieves coughing and soothes the throat.  Acupuncture and moxibustion can also help alleviate allergy symptoms and strengthen immunity: LI4 (合谷穴) is used to relieve nasal congestion and headaches, LV3  (太衝穴) helps reduce liver heat and relieve stress, SP6 (三陰交) that strengthens digestive function and supports immune health. 

As the cold of winter gives way to the warmth of spring, incorporating traditional Korean medicine and natural remedies into your routine can help you maintain a balanced and healthy lifestyle. Stay healthy and enjoy the blooming season with the power of natural healing.